2019年 04月 09日
風ネリ |
昨日の夜は負荷MAXタバタで今日は脚痛い
ウグイスダニまでしか出来なかったのに(恥)
慣れない事をするもんじゃないな
昼は強風ネリ…モガキは脚が痛くて1100やっと
10分テンポして脚ほぐす
さて、20分SST…向かい風を重いギアにしてグリグリとケイデンス70くらい
脚がやっぱ痛くて大変だった
けどなんとかSSTに入れて完遂
ちょっとクリート気になって直す
狭くしてみた
平地高回転モガキ
高回転モガキで久々に高い出力が出た♪
しばらく今日のクリート位置にしてみよう
そんで夜は15分だけクルクル回しておしまい
明日は雨か、、なにしよっかな
by samezaru
| 2019-04-09 23:11
| 練習