2018年 11月 10日
土曜朝練は意外とキツイのです ブチョ〜茹でタコる |
土曜朝練なのだお
霧がすごーい
ブチョ~、海苔子と3人
いつものとこへ
テンポ1時間走…タイム差つけてポチしてスタートなのだよ
3人でハァハァハァハァ
ドッサリ汗かいて終了
自分も2人ともスピード維持が出来てきたので次は少し改良編
なんだかんだでアップと帰り含めて60キロ以上走れた
昼練…のんびり28キロだけ…朝とは随分違うけどのんびり走ると体重減っていく
のんびりライドで走る時間を増やしていこう つまんないけど
暖かく練習出来るのも今年は今週までかな
いよいよ明日は沖縄
一年掛けて頑張ってきたチーム員が出る
力を出し切って無事に帰ってきてほしい
頑張れ!
ところでシュンは出るのか?w
by samezaru
| 2018-11-10 18:47
| 練習