2018年 09月 06日
レースは楽しいけど練習も楽しいな |
火曜は昼に固定でいつものテンポ
夜はL4を5分してあとは流し
水曜練なのだお
先週は自分のTTポジの為に時間を使わせてもらった
なので今週は信成君、お兄ちゃんのレースの練習になる様に走る
レースで走るコースにも行ってみる
久々リっちゃん、師範が参加だし、初参加ケイトちゃんもいるので平地区間はゆっくりめ
でも今日は信成君、お兄ちゃんにしっかり練習してもらう
坂は最初からやや強め
親分、しおりちゃん、海苔子は力強く走っている
コースに到着してとりあえず一周
そんでカレー
安くて美味しくお腹いっぱい
帰りの登りも信成君がキツいペースになる様に牽引
信成君がキツいペースになる様に牽くには自分も当たり前にキツい
良い練習になり有り難い
長い下りを牽引するとお兄ちゃんが後ろからグングン
お兄ちゃんグングンは飛び乗りの練習になるのでこれまた有り難い
最後の登りも信成君を牽引して強めのペースで走りきる
パワーメーター不調なので感覚だけどL3~L6以上まで色々出来たはず
その他ダンシング、高回転、送りと色々試せた
あ、自分の練習だった
信成君、お兄ちゃんは今週末のレースの練習になったかな
信成君曰く、数値的にはなかなからしい
頑張って走って良かったYO
by samezaru
| 2018-09-06 22:39
| 練習