2018年 06月 16日
3日休んでみた |
今日もいつもの時間に起きる
雨~ ニドーネ
こんなに休んだのは5年ぶりくらい
今朝も急な仕事から始まる
今年は冬かそんな感じの日が多いな
昼は海苔子と軽く走る
海苔子のシューズが新しい
シューズ変えると踏みどころが変わるので慣らし運転
昼でも気温が低くアームカバーをした
クルクル高回転
ケツ動きが安定してきた模様
25キロしか走らなかったのだ
夜は沢山食べて明日のエネルギーは満タン
明日は涼しいので230~240キロは走っておきたい
朝インターバルやっておこ
by samezaru
| 2018-06-16 22:03
| 練習