2018年 04月 27日
ネムネム練 |
ぐっすり眠れたので走れそう でもねむい
海苔子と朝練だ
朝イチモガキ 1098
身体のダルさは今日も変わらず
サイクリングの予定…それが何故かインターバル
と、その前に高回転10分走
心拍を上げておきたいけど心拍計が反応せず
ハーハーしたのでよし
さていつものやつ
今日は22本
8本目辺りでやめようかと本気で思ったけど完遂 やれば出来る
海苔子は寒い寒いと言ってるが自分はメチャ暑い 暑ーーい
男の更年期だな
帰りはアウタートップ練5分してからの5分先頭牽き練
帰りのドンブリモガキは1276
もうすぐ5月なのに出ないので重症
昼休みは40分
おにぎりを食べながらローラー30分
3本ローラーはクルクル回せて気持ちいい
扇風機無しなので30分でも汗が飛び散る
冷たい水のシャワー浴びてすぐ仕事
明日はなにしよーかなー
ブチョ~走んのかなぁ
早く寝よー
by samezaru
| 2018-04-27 20:48
| 練習