2018年 04月 04日
サイクリング7日目 |
今日は正直に言うと休みたいw
お疲れマンボーなのだ
でも身体にムチを打って出発
一人SMなのだ
自分がやり始めた水曜練に来てくれる人がいる事に感謝しなければならない(何故かチーム員じゃない人が多いけどw)
そして走りたくても走れない人もいる
午後から池リンのお見舞いなので時間の余裕があるコース
リハビリ親ビンもいるので止まりながらもしっかり強度掛けられる様に
そして、初参加や二回目の方もいるので落車などのリスクを極力回避出来る様にちょい工夫
慣れるまでは先頭は信成君、お兄ちゃん、自分で固める
個人TTなども取り入る
なんとなく個々の脚力把握出来たらローテとかもしてもらう
少し強度も低い方が次も来やすいだろうし
自分達が足りない分は長めに牽いたり、インターバルして補完する
まぁまぁ上手く出来たかな?
少し工夫すればなんとかなるな
TTでは12分20秒切れた
色の変わる路面のトコではTTなのにインナー入れたくらい脚が動かない日
そんな状態なのにタイム良かったのは奇跡w
レースあるし、疲れてるけど練習量落としたくないなぁ
悩むとこ、、、
それにしても信成君はインターバルやるの嫌がらないな
海苔子はチョー嫌がるw
ていうか内心は自分の方が嫌かもwww
by samezaru
| 2018-04-04 22:27
| 練習