2018年 02月 08日
ダイエット38日目 |
水曜グングン練だお
今日もモノ大6
リッちゃん、師範、お兄ちゃん、海苔子、信成君、ハッシーの参加
ハッシー来たので平均年齢が下がる
亀グルは工事でしばらく無理そう
でも一度雨降れば雪も溶けて弓グル出来そうだし、そろそろ遠出も出来るかな
前回は足攣って最後の30分くらいは拷問走だったので今回は水分を充分取る
オシッコは我慢
そしてハァハァする前に脚攣ったので今回は心拍計でハァハァ具合を確認
序盤は抑えて走って中盤以降はパックのまま少しペースあげたいとこ ハァハァ
横風区間もあり分断し易いのでペースは上げず牽く
登りはグングンだとこれまた崩壊し易いけど海苔子もハッシーも上手く走れている
ハァハァ
師範やリッちゃんは先にコンビニ休憩してもらう
ハァハァ
今回は最後まで脚は攣る気配は全く無し
ハァハァ
前回は残り2周の前にトイレ休憩が攣る原因だったのかな?
今回の止まらないので最終周は強く力が掛かりそう…ラップポチ…
おりゃー
脚攣る心配ないと長い時間力いっぱい走れるzo
ハァハァハァハァ
一人になったので心拍チラ見して…アイコー坂は今まででのベストタイムで走れたっぽい(たいして速くないけど)
下りってそのままゴール地点まで踏み倒してみた
ゴール前の数分が永遠に感じる
ハァハァゼーゼー たまにゴホゴホ
タイムを狙うもゴール直前で電源落ちて計れず
心拍の最高は177だった
ジイジの割に頑張った
お兄ちゃんはもっとジイジなので175みたい
信成君は心拍付けてなかった
ハッシーは心拍高い時話しても息があまり上がってない
月2で高強度やってるからなのか
月3だともっとすごくなるのかなー
若いっていいなー
by samezaru
| 2018-02-08 23:02
| 練習