2018年 01月 27日
ダイエット27日目 |
朝練なんてまるでやる気なしオ君
腰痛めちゃったし(かなり良くなったけど)まだまだ走り込みの疲労も抜けないので今日も無理しない程度のローラー 1時間
30分ダラダラとL2ギリ入る程度でコギコギ
そんでL4を3分…5分ダラダラ…SST10分…ダラダラ5分…15秒高回転インナーモガキ5本…ダラダラ漕ぎでおしまい
疲労抜きつつも多少負荷掛けるってこんな感じなのかぁ
ビール飲んでねよー
by samezaru
| 2018-01-27 23:34
| 練習