2018年 01月 26日
ダイエット26日目 |
まだ路面凍ってる場所多く外練無し
今日は腰の痛みはかなり改善
少し脚の痺れはある
痺れというより冷たい感じかな
無理しない程度…固定ローラー50分
ダラダラ漕いで3倍くらいの出力が出始めるまで20分掛かった
さて、30ー30を20本
L5キープしてレストはL1
最後の2本はL6に入れる
無理しない程度と思って始めたけどインターバルはキツい
その後ダラダラと10分漕いでおしまい
ストレッチして軽めに膝コロ
明日の昼は外少しくらい走れるかな?
by samezaru
| 2018-01-26 23:05
| 練習