2017年 12月 23日
練習299日目 |
今日は祝日なので一日走れるzo
朝練だと寒いから8時半から
サメヨシ、マッチ、ノリスケ、海苔子、マナブが来てくれた
誰も来ないと思ってて皆んないると嬉しい
ピョン吉も来る予定だったらしいけどインフルエンザだな
左岸に出たら動きの確認の仕方を話してそのままずっとそんな感じで走る
軽く脚回してても以前より高い出力で走れて維持も楽だ
ゆっくり走っても速く走っても話をしながらでも意識は常時する
家に着くまで出来た
結局100キロ以上走れたし、お喋りタイムはやっぱチョー面白くて腹の底から笑えたのでもう大丈夫
今日も皆んなに感謝しないとDA
そんで帰ってから今日の復習ローラーで距離稼ぎで40キロ
明日は何すんのかなぁ~
4日で500キロ近いけど疲れはほぼ無いのだ
なんでもごじゃれなのだYO
超ツライ事がしたい人は全力でお応えするので言ってくださいな
でも絶対途中で弱音吐かないでね
僕も吐かないので
by samezaru
| 2017-12-23 19:58
| 練習