2017年 10月 29日
練習247日目 |
昨日、寝てしばらくしたら喉にエヘン虫がいる感じで何度か起きる
しばらくすると咳が止まらない
久々の喘息だ…息が苦しく横になれない(多分台風の気圧の変化だな)
夜中にネットサーフィンして時間潰す
座ってると咳が出ない
横になるとまた出る
何度か繰り返してるとそのうち眠れた
早起きして温泉行こうと思ったが夜中眠れなかったので七時過ぎまで寝てしまった
M井君から雨練しようとお誘いがあったがとてもじゃないが行けそうにない
誘ってくれたのに申し訳ない
朝飯食べてゆっくりとローラーの用意
今度は頭痛だ(T . T)
3本ローラーでアップしてから固定でメニューの予定
とりあえず乗る
3本ローラーで息苦しさを感じる
気管が狭くなっている
30分くらいで慣れてくると思ったがやっぱ苦しい
固定に乗り換える
無理しないで20分L3でもしようと始める
L2でも10分過ぎると苦しくて粘ってみたが無理だ 中止
息が苦し過ぎ
午前中は3本&固定で合計45分…流した程度
クロモリのトマちゃんの掃除とかして午後も家でダラダラと過ごす
頭痛も喘息も治まり
またローラー
久しぶりにトマちゃんでやるぞ
パワータップも久しぶり
固定70分…最初は100wでクルクル
やっぱ喘息が気になるので抑えめから…3倍ちょいで30分
息苦しさは大丈夫そう
次は4倍ちょいで20分
あとはクルクルしておしまい
パワータップは左側のみパワーメーターより出力が少し高い感じ
自分の場合は左側のペダルで休む癖があるので余計にそうなのかな?
かなり回復出来た気がする
疲れが噴き出たんだな
明日は晴れそうだから外で走れるかな
by samezaru
| 2017-10-29 21:54
| 練習