2017年 09月 26日
練習220日目 腹減るのも慣れてきた |
朝起きて肋骨&股関節が痛い
平気だったのに急に痛くなった
よく考えてみるとすぐに直るわけも無いな
座り方に寄ってはジッとしてても痛む
むむー 朝練休も…ニドーネ
と、思ったけど眠れず…テレビ
相変わらずテレビはクダラナイ
仕事中は少し楽になるがやっぱり痛む
仕事の合間にMessageでやりとりして気を紛らわすw
考えてみれば暫く休足日取って無いな
それも悪くなった原因かな
今日の昼休みは一時間強ある
L2でたまにL3入る程度で…
60分下ハン持ち続けると少し手が痺れる
ハンドル下げ過ぎたかな
そのうち慣れるか…
夜は少しだけコロコロ
体脂肪は落ちてるけど体重は落ちない
多分沢山水分を摂ってるのも原因だろう
脂肪と筋肉が減少する比率は3対1くらいかな?
脂肪が落ちると少し筋肉も落ちてしまう
筋肉量を落とさないで脂肪だけ落として体重を落とすのはチョットずつでまどろっこしい
地道で地味な作業だ
by samezaru
| 2017-09-26 22:46
| 練習