2017年 06月 02日
練習123日目 |
今朝もダルダル~
休んでもダルダル〜
昨日休んだけど多少マシな程度
海苔子と吉基地に向かう
朝イチモガキ 1111
いつも朝イチモガキちょっと余力残してやるんだけど(寝起きなので)
調子良いと1100台
調子悪いとそれ以下
今朝は寝起きだけどチョー全力でやってみた
それでもギリ1100越えた程度
いよいよ本格的にコンディション落ちてる
確か一年前の今頃もコンディションがゲキ落ちだった
ダラダラ走って吉基地で何するか決める
頑張って短いインターバルを20本
まずはドン突きまでクルクルアップ
海苔子から千切れるw
インターバルは新しい道で
舗装が綺麗で広いし安全
30秒ー30秒
30秒の内訳はスタート直後L7、L6に入れてスピード乗ったらL5を維持
30秒のトータルだとL5の上限かL6
海苔子も出力伝えてやってもらう
最後の3本くらいはキツかったぁ
少しずつ本数増やすか強度上げたいところ
帰りはいつものとこでモガキ
1190
相当ヤバいな…
梅雨入るしこのまま乗り切ろう
by samezaru
| 2017-06-02 21:45
| 練習