2017年 01月 13日
練習12日目 |
今朝はタクマ君と朝練
吉基地で待ってると手足と耳が痛いですぅ〜と言いながら参上(薄着w)
この時点で−7.5℃
少し明るくなる頃が一番寒いのでまだ1℃くらいは下がったかな
やはり北部西側の川沿いの気温は尋常じゃない
小川は凍ってる染み出しの氷も厚いです
まずは10分走でインナー23でクルクル合戦
でも全く温かくならず
左岸に渡り二人で1分交代
片道14〜15分の道を往復で約30分走
入りのペースが速いので30分保てるペースで、と伝える
後半タクマ君の身体がブレ始めたので最後だけツキイチしてもらい上げておしまい
帰りはお喋りしながら走りましたが寒さで口が動かず
何言ってるのか分かりませんw
今日は昼休みがあったので体幹トレーニング…それとバンダとストレッチ
明日も休まず頑張ろう
by samezaru
| 2017-01-13 21:26
| 練習