2016年 12月 13日
火曜ですよねー |
今日も練習頑張るマンちょっとだけど
昼休みが少しなので合間に、それと共に今日からまたダイエットもです
寒いので多少太りたいけど一気落とすのもツラいので今から少しずつ
体重落とすってよりも脂肪を落とす感じ
冬にやるもんじゃないけど思い立ったら吉日
そういう意味で脂肪を燃焼させたいので少しでもとローラー開始
クッキー様の動画を見ながら爆笑(マジでクソ笑えます)
15分くらいで3倍ちょいくらいまで上げて、、、
おっとその前にシューズのバックル(BoA)ユルユルにします 締めないって事です
で、5分走
やや回転気味で280wくらいの入り
段々と上げて最後はクルクルと回転系で450wまで…
トータルだと5分320w
バックル緩めたのは深い意味はないのです
しいて言えばスキーの時にブーツのバックルを外して滑って乗る位置を確かめてた…そんな意味かな
それと自然と丁寧に廻す感じになるかな?と期待して
完全な固定ローラーなのでグイグイやっちゃうと自転車にも悪そうだし
まぁまぁ思惑通りにいった様な気が…
その後もクッキー様の動画見てまた爆笑しながらクルクルww
これならローラー楽しく出来るかも〜
ごま♪ごま♪〜ごま♪ごま♪〜
夜に海苔子とクッキー様の動画をyoutubeで見ながらまた爆笑www
寝る前に腹筋やったけど笑い過ぎて既に腹筋使ってた
腹筋攣ったYO
明日は走れるかなぁ〜
多分朝は雨で無理そうだzo
by samezaru
| 2016-12-13 22:47
| 練習