2016年 11月 30日
火曜ですよねー |
今日も昼練
と言っても自転車には乗らずに体幹トレーニング
けっこうガチでやります
まずはいつもの腹筋からです
フォーム大事 手首の角度も気にしてやります
全身ピクピク痙攣するまで
あとはTRXで色々
既に一回ピクピクしてるのでこれがまたキツくて大変だけど動きのバリエーションが豊富
仕事が忙しくちょっと疲れてしまったけど夜はローラーで一汗かきます
で、また少し腹筋
怖いDVD観たら泣きそうになった
by samezaru
| 2016-11-30 18:32
| 練習