2016年 08月 19日
朝夜ですよねー |
路面がビシャビシャで行くか迷うけどGO
昨日の練習は腹筋以外はお休みしたので身体は軽いです
でも力が入りません
吉基地までは軽くモガキを入れながらテキトーに走ります
吉基地から橋までは高回転
最後は140回転まで上げます というかそこまでしか上がらないという感じでした
小雨パラパラしてきます
20分走でもやろ〜かなぁ〜と始めますが8分くらい走って250wで頭打ちっぽいので止め、1分ー1分をL4で小分けして何本か…五本かな?六本だったかな?
帰りは家の近くでモガキ 1200がやっと…
で、朝練はおしまい
なんで力が入らないかなぁ〜?と思ってたら昨日から炭水化物抜いてるからだった
腹減った〜
腹減ったので仕事終わった後に海苔子が作った鶏肉のトマト煮を食べて三本ローラーです
30分だけ…扇風機無し
三本だけどとりあえずゴンゴン回すだけ回して汗出します
腹筋して今日のトレーニングはおしまい
明日は雨っぽいなあー
ローラーかなぁ(T . T)
by samezaru
| 2016-08-19 22:11
| 練習