2016年 04月 16日
土曜二部練 |
今朝はブチョ〜と海苔子と朝練です
寒いです 上はレリックの冬用で出発です
吉基地でコーヒー飲んでお喋り
今日は逆回りのだいたい1時間コース
僕が先頭固定で走ります
アップダウンあるので登りは上げすぎない様に
信号はスピード調整しながらなるべく止まらず…
後半はアラサイ入ります
アラサイは出力安定するので最後に向かって少しずつ上げます
53分走〜終了
対岸に渡って7〜8分はブチョ〜が前で…僕は離れてブチョ〜の出力計ります
入りが高いのでブチョ〜タレるかなぁ〜と思ったけど5分過ぎから粘って頑張ってます
今日も皆んなで良い練習が出来ました♪
ケンさんグループは違う場所で朝練してる様…終わりにスタバ寄ったりしてなんかシャレオツでムカつきますw
昼休み取らずに仕事して、夕方からまた海苔子と練習です
小物グル8周回 途中で海苔子がチェーン落ちしたりして止まりますがそれ意外は良いペースで走ります
海苔子とはチェーン落ちしてからは別々で走ります
僕は10分〜10分半くらいで周回します 結構キツかったです
でもあっと言う間に終わりです
帰りに友達のホルモン屋でご飯食べて今日も楽しい一日が終わりました
明日も全力で一日楽しむぞ♪
法事なので朝練だけだなぁ〜
by samezaru
| 2016-04-16 21:43
| 練習