2015年 12月 20日
日曜シャッス練 |
今日は定例会で沢山の方々が集まります
K太郎が夜練で知り合った方々もです
沢山過ぎて皆んなの名前は省略です
お芋屋さんに行くので亀グルは短めペース3ーフリー3です
レース班はマスターK太郎やいつもの亀グルメンバーに任せて…
僕は最初はサイクリング班でフリーからレース班に合流の予定です
サイクリング班も普通に集団走行が出来る様に練習です
ゆっくりのサイクリング班からの凄い速いレース班へ合流し、急にアタックしたら心臓が…
一気に心拍上げたら顔が腫れた感じで気持ち悪くなります
目蓋が重くなりボヤーンとしてカスミます
たまに朝練で上げすぎてなるやつです
フリーの時のアップって大事なんだなぁ〜と思います
とりあえず一人で逃げます
後ろでティロ君が牽いてるの見てゲンナリw ストレートで捕まります
スプリントの坂の入り口でまたアタックしてみますが気持ち悪りぃ〜
皆んなビクともせず
ていうか抜かれるし(-。-;
そのうちティロ君が逃げたので初参加の人を利用してからの民家モガキで単独ブリッジ成功♪
ティロ君見るとハァハァ辛そうなので牽くからいいよ〜と伝えますが自分もハァハァでしたw
ストレートの中盤まで牽いたらティロ君の独走で一番時計狙ってもらおうか…と思ったけど…
後ろが追いつくのが思ったより早いです
二人でローテした方が良かったです
当たり前か^^;
吸収されたら皆んな最後のスプリントを当たり前の様に狙ってる感じです
皆んな強いです
最後のコーナー前に三番手辺りにいて絶好ポジション♪
でもカーブ前にこじ開けて全力で牽いて皆んなに行ってもらいます
こういうのはチーム練とか周回練ならではの実践的な練習で有り難い
皆んな行ったのを後ろから見てるとアソスのK太郎がいったなぁ〜と思ったら…なんかモガキ方が違う!
い、い、いっちゃん! すげーぞいっちゃん! と思ったら最後の最後で差されてましたw
詰めの甘さはスキー時代と同じwww
そして、お喋りしてから芋屋に向かいます
まぁレース班はサイクリングって感じじゃないですよね
そのうち腹が減り過ぎて力が入らない…てっちゃんもそんな感じです
お芋を4オリちゃんから恵んでもらいやや回復
帰りもスピード高めで走りどんどん血糖値下がるの分かります
でもサイクリング班との時間考えて皆んなに登り方面に行ってもらいます
自分が登り方面と言ったので頑張ります
辛かったぁ〜
皆んなで行った中華屋のチャーハンがすげー美味く感じた
今日も無事に終わって良かったです
by samezaru
| 2015-12-20 21:07
| 練習