2015年 06月 15日
月曜シャッス昼練 |
今日は昨日の練習のTSSが高かったので(サメヨシっちほどじゃないけどw)朝練休みます
沢山水分取って食べて長く寝るのが疲れを取るのに一番です
僕は練習を剣道や野球やってる時から休むのが嫌でした
今でも同じ様です
なので昼は走ります
最近仕事が尋常じゃなく忙しく、
特に夜はゴチャゴチャで神経がすり減ります
でもこういう時は集中力の鍛錬になるので毎日ありがたいです
昼休みをなるべく一時間確保してるのも忙しくなる要因の一つです
昼練と言っても実際に走るのは一時間もありません なので大急ぎです
レーパン履いて仕事したい気分です
マジで考えます
出発してすぐ軽く5分くらい高回転します
そしてキリの良い場所まで20分くらいの道…
そこで15分走くらいはやっておきます
入りは280wくらいでしばらく走ります 脚が回れば上げていく…
脚が回らなければ280を維持の予定
5分過ぎて脚が回ります
スピードをドンドン上げて行きます
向かい風なので出力も上がり易いです
10分で298wまで上がってきます
あと5分かけて300wに乗せればと走ります
ガード下をくぐるので出力が一気に下がり最後は必死に走り帳尻合わせ15分300ジャスト
たった15分だけどツラいです
やっぱり昨日疲れが全然抜けてませんでした^^;
あとはダラダラ…家までモガキも無し…これでいいのだ
ここ最近、今年の初めに立てた目標を達成してしまったので正直少しモチベーションが下がってました
しかーし!今日の夜にとても嬉しい事がありました
やる気完全復活です‼︎
最近練習がヌルいから頑張るぞー
いやー来年が楽しみだなぁ〜
by samezaru
| 2015-06-15 22:02
| 練習