2015年 05月 26日
火曜シャッス朝練 |
今日は朝から気温が高くルンルンです♪
朝練に出発〜!
すると最近すれ違う人と今日も会います
一緒に走ります
周回コースです 平坦〜少し下り〜平坦〜坂〜ドンブリ〜平坦です
その方は先日に元BSのMT元選手とクライマーのメッカの峠に行ったらしく…プロは速かったですーと教えてくれます
でも、その方のタイムを聞いても、充分速いです(≧∇≦)
坂を高回転で登ってほしいとリクエストされます^^;
この方、必ず僕に何かリクエストしてきますw
で、で、出来るかなぁ…とやってみます
プーしながらグルグルグルリンパ♪と走ってみます
こんな感じで良いのでしょうか?
なるほどー!分かりましたー!ありがとうございます!と…
きっとダメな例が分かったんだなorz
で、今度は一周全力で走るので見てて下さいと…そして、途中で抜いて下さい!なんて事も言います
いや…あの〜さっき起きたばっかりなのでぇ〜とやんわりと断ります
アタックして構わないです!と…
あ、いや大丈夫です…じゃあ出来たら…と答えます
スタートです
15メートルくらい後ろで走ります
スタートの平坦からバンバン行きます
ワー!速い〜!とか思い出力見ながら走ります
これで最後まで行くのかー⁈
なので15メートルの差が開かない様に頑張るマン
下り区間の前で少し間を詰めます
後ろで下ってると速いけど結構危ない下り方です
ちょっとヒヤヒヤ…
曲がって平坦区間に入るとモガクのでまたワーっ!感じで走ります
並走する様に詰めます 腰のブレが多くなってきます
少しスピードが落ちて差が詰まってしまいます
着き位置にならない様に…
アタックして良いとの事なので坂でペース上げてアタック気味です
随分離れてしまったので遠慮なく更にアタック
そして更にアタック…差が開いてしまったので待ちます
こんな感じで良かったのだろうか…
いやー最高ですよ!キレが凄いです!とか誉め殺ししてもらいます
人はお世辞でも言われると悪い気しませんね
僕の走りはどうでした⁈と言うので気付いた点だけ言わせてもらいます
速いけど下りが転びそう…とか
スピード上げると腰が安定しないので横の圧力で転びそう…とか
レースの事考えて走るならコースに応じて走った方が良い事…とか
など…僭越ながら言わせてもらいます
また練習する事約束してバイバイです
1人になり平和が訪れます
吉グルに向かいスプリントの練習です
五本します
前回と同じくらいの数値はコンスタントに出るのですが…
50w以上低い感じです
まぁ本当のスプリンターじゃないので良いのですが
僕より体重少ない人でもっと出す人はいっぱいいます
でもスプリントは瞬間的な出力で決まるわけじゃないし…位置取り以外にも色々要素があるし……と勝手に納得しますw
でも出てたもんが出ないと便秘みたいで気持ち悪いです
右足が流れる感覚があります
モガキのポジションとフォームを変えてみるのが良さそうです
まだまだ力が逃げてるのが分かります
また色々試してみようと思います
明日は暑くなりそうです
沢山走ろう
by samezaru
| 2015-05-26 23:41