2018年 02月 15日
ダイエット46日目 |
昨日は自走含めると意外と距離も走ってるし強度も高い
パワートレーニングのお疲れですよ~の色々データーを見ると暫く前から疲労がかなり蓄積されてるらしい
イマイチよく分からん数値を一応見てるけど、、、楽しいので走ってしまう
今日は昼走る
乗り出すとやっぱり疲れを感じるぞw
でもおせーてもらった事はすぐやるメガネグルグルガリ勉タイプ(老眼)
まずは昨日の復習で注意事項を頭に入れて
昼イチモガキ…なんと一発目から1290
もちろん一回目だから余力残しているのでいい🦆
しかも距離がいつもより伸びた
川沿いでまたまた復習
やや高回転、やや低回転を交互にして走る…巡行も楽になると言われたけど…なるといいな…練習あるのみ
しばらくして座ったままギア固定でモガキ
徐々に回転させてスピード乗ってきたらモガク
座ったままの平地モガキで1100以上出た
押さえられた感じも出来てたし、後ろフリーの感覚もヨシヨシ
出力の問題じゃないけど高く出ると嬉しいもんだ
かなり意識してないと出来ないのでやっぱり練習あるのみ
そんでポジションも変えた方がいいと思った
すぐレースだけど思い立ったら吉日だ
進化するのだお
そうだ、信成君から進化してますね!と言われたんだ
ジイジなのに進化とか言われると素直に喜べルンバ♪
信成君だってとっても進化してルンバ♪
次のレースは進化のために試す事が沢山あるな
試す前に千切れそうだけどw
by samezaru
| 2018-02-15 22:04
| 練習