2017年 11月 17日
練習265日目 |
早く寝たので睡眠はバッチリだが眠い
30時間くらい眠りたい気分
そーも言ってられず朝練
海苔子も走る
ヒジョーーーに寒い
下も冬用ジャージは今季初
森林公園近くや川沿いは−0.8まで下がった
寒さに耐えて走る
うぅさみぃ~
Qファクターを思い切って大幅に変えて走ってみたら脚が動かず
胴体の連結部分も上手く使えず
走っててどこに力を入れて良いのか分からんzo
なんかただ走っただけの朝練
海苔子はチョーシ良く走ってたなぁ
すぐに元に戻して昼練
しばらく走ってクリートちょこちょこイジる
イジイジ いじけ虫
結局いつもと同じ
一年中やってて毎回同じだなw
ビッコでもやっぱ脚が回しやすいトコがいい
で、多少はインターバルもなので1分レスト1分のL5を5本だけ
復路は出来るだけスピード出してみたけど220wくらいの維持がキツくてそろそろ休みたい気分
夜はローラー
そんで100キロ以上になりました
明日は雨だけど朝は少し走れんのかな?
by samezaru
| 2017-11-17 21:38
| 練習