2017年 05月 22日
練習113日目 |
今朝は4時台に起きれたので走る
さっきまで車に乗ってた気分
朝イチモガキは助走で車のスリップに入れたので朝イチの割に出力いいぞ 1251
吉基地までは最近気をつけてるペダリング練習
レースでも出来てたので少し身体に馴染んできた
吉基地からはややクルクル気味で大橋まで一気に走る 汗半端ない
そこから復路はアウタートップ練
無風だとやり易い
フォーム崩さずフミフミせずにが目的
12Tだからトップでもよく回る
自転車がしっかり流れる様にだけ気をつける
いつもはこんな練習の時は出力無視だけど2分くらい経ってから見る
300wくらいなんだな
で、そこからラップ押して10分計ってみる 305wだった
意外と楽チンで300w以上キープしてたので昨日の疲れは無さそうだ
夜はコロコロして ストレッチして寝る
今週は走り込むぞ!
by samezaru
| 2017-05-22 21:29
| 練習